মঙ্গলবার, ০৭ অক্টোবর ২০২৫, ০৭:৩৯ অপরাহ্ন
বিজ্ঞপ্তি :
শিরোনাম :
মন খারাপ থাকলে
- প্রকাশিত : রবিবার, ৬ এপ্রিল, ২০২৫
- ২৮৩ বার শেয়ার হয়েছে
সব সময় আমাদের মন ভালো থাকবে, এমনটা নাও হতে পারে। মন খারাপ থাকলে যা করতে পারেন-
- সহানুভূতিশীল বন্ধু ও আত্মীয়দের সঙ্গে বেশি সময় কাটান।
সহানুভূতিশীল মানুষ অন্যের কথা গুরুত্ব দিয়ে শোনে। নিজের খারাপ লাগার কথাটি খুলে বলতে পারলে, অনেক সময় মন হালকা হয়।
- সাধ্যের অতিরিক্ত চাপ নিতে যাবেন না। অতিরিক্ত কাজের চাপ মন ও শরীরের ওপর প্রভাব ফেলে।
- যেসব কাজ আপনাকে আনন্দ দেয়, মন খারাপের সময় সেসব কাজ বেশি করে করুন। আনন্দের কাজটিও করতে ‘ভালো লাগছে না’ মনে হলেও, এক পর্যায়ে দেখবেন ভালো লাগতে শুরু করেছে।
আরো সংবাদ পড়ুন
